Et si l’automne devenait un
voyage intérieur ?

Bienvenue dans le module automne : 12 semaines pour respirer, apaiser et retrouver votre élan.
Entre naturopathie, énergétique chinoise et hypnose, je vous propose des outils concrets et bienveillants
pour clarifier, libérer et vous recentrer au rythme de la saison.

Je commence le voyage
Chemin Souffle Foret Automne Alexandra Trey Min
Icone Lotus Hypnose Naturopathie Alexandra Trey

Un rituel de transformation doux, au

rythme de l’automne

L’automne est une saison de dépouillement, un retour à l’essentiel. En Médecine Traditionnelle Chinoise, l’énergie du Métal domine : tri, respiration, clarté intérieure. Ainsi, ce programme vous accompagne en douceur dans cette transition.


Concrètement, vous avancez grâce à des outils holistiques accessibles : vidéos pédagogiques, hypnoses guidées, journaling, rituels et recettes. De plus, chaque ressource est simple à appliquer au quotidien. Enfin, l’ensemble reste progressif et bienveillant, pour installer des changements durables sans pression.

Feuille Automne Orange Decorative.png Min

Le rythme du programme

Un parcours en 3 temps, comme les cycles de la nature

Ce programme suit le rythme d’un cycle de 3 mois, en résonance avec l’énergie de l’automne.
Tous les 15 jours, une capsule audio ou vidéo vous guide, pas à pas.
Trois intentions, trois étapes, pour vous reconnecter à votre souffle et à l’essentiel.

Souffle Symbolique Vent Automne

Mois 1 - S’ancrer

TRI & RESPIRATION

Comprendre l’énergie du Métal, créer de l’espace, accompagner la
tristesse, revenir au souffle.

Respiration Automne Pleine Conscience Femme Min
Femme Dos Automne Connexion Nature Min
Icone Vagues Energie Eau Mtc

Mois 2 - Se libérer

LIBÉRATION & INTÉGRATION

Lâcher les anciens schémas, libérer les émotions stagnantes, rééquilibrer
le souffle et l’élimination.

Ornement Illustration Branche Automne

Mois 3 - Se recentrer

INTÉRIORISATION &
PRÉPARATION AU SILENCE

Se recentrer, accueillir la lumière intérieure, ralentir, préparer le passage
vers l’hiver.

Meditation Automne Femme Silhouette Nature 1 Min

Les offres

Deux façons de vivre l’automne à
votre rythme

Icone Yin Yang Module Automne

Pack 1 – L’automne intérieur

197€

Inclus :

  • 6 vidéos et audios*
  • Fiches pratiques (tests, rituels, recettes, Bilan)
  • 1 livret d’introspection automnale
  • Bonus : Coffret douceur ETC
Je choisis ce pack
Icone Coeur Main Accompagnement Automne

Pack 2 — Le chemin du souffle

397€

Inclus :

  • Contenu complet du Pack 1
  • Mini-bilan énergétique offert
  • Protocole d’accompagnement personnalisé**
  • Accès prioritaire par sms/email***
Je choisis ce pack

*Les audios sont diffusés en alternance avec les vidéos, soit une capsule par semaine sur 12 semaines (1 audio, 1 vidéo, 1 audio, etc.).

**3 séances individuelles en visio de 45 minutes maximum à utiliser entre le 1er septembre et le 30 novembre à raison d'une par mois.

***Avec l’accès prioritaire, vous pouvez m’envoyer une question par sms ou par email chaque semaine (par exemple si quelque chose n’est pas clair dans le pack). Je vous réponds personnellement sous 48h.

Ce que vous recevrez chaque semaine pour
soutenir votre transformation

Contenu du programme

Un accompagnement complet,
ancré dans le réel

Chaque semaine, vous recevez un nouveau contenu

Video Inspiration Module Automne Alexandra Trey

Vidéos
inspirantes

Une vidéo tous les 15 jours pour explorer l’énergie de l’automne, comprendre les émotions liées à cette saison et intégrer les principes essentiels de l’énergétique chinoise.
Audio Hypnose Seance Alexandra Trey

Hypnoses
guidées

Des séances audio douces et immersives pour lâcher prise, libérer les émotions enfouies et soutenir votre respiration automnale en profondeur.
Fiche Journal Guide Saison Alexandra Trey

Fiches & journaux
guidés

Tests, journaux d’introspection, rituels simples : des supports concrets pour ancrer chaque étape du programme dans votre quotidien.
Rituel Saisonnier Mouvement Naturel Alexandra Trey

Recettes & rituels
saisonniers

Des recettes douces et des rituels inspirés de la MTC pour nourrir l’énergie du Métal, soutenir vos organes et créer un espace ressourçant chez vous.
Feuille Erable Orange Decoration Automne Alexandra Trey

Foire aux questions

Des interrogations ? Cette section répond aux questions les plus fréquentes pour vous aider à
faire un choix éclairé.

1Ce module est-il adapté aux débutantes ?
Oui, aucun prérequis n’est nécessaire. Tout est guidé pas à pas.
2Quelle est la différence entre les deux packs ?
Le Pack 1 est autonome. Le Pack 2 inclut un suivi individuel personnalisé, des visios et un protocole sur mesure.
3Puis-je suivre le programme à mon rythme ?
Oui. Les contenus sont proposés selon un rythme hebdomadaire, mais vous êtes libre de les consulter à votre rythme.
 Cependant, il est préférable de suivre chaque module dans l’ordre proposé et de prendre le temps d'intégrer chaque étape en profondeur.
 C’est ainsi que le corps et l’esprit peuvent s’harmoniser.
4Que se passe-t-il si je prends le pack en cours de route ?
Si vous rejoignez le programme en cours de trimestre (par exemple mi-septembre), vous recevrez l’ensemble des contenus précédents en une fois, pour vous permettre de les rattraper à votre rythme avant de continuer avec la suite.
Attention : cela reste possible dans un délai raisonnable (jusqu’à 15 jours avant la fin du programme automnal).
5Est-il possible de transformer le Pack 1 en Pack 2 ?
Oui, si vous souhaitez bénéficier d’un accompagnement individuel en cours de programme, vous pouvez demander à passer du Pack 1 au Pack 2 (selon les disponibilités). Contactez-moi directement pour organiser cela.
6Y a-t-il des conditions particulières à valider avant l'achat ?
Oui. En vous inscrivant, vous acceptez que les contenus soient débloqués progressivement selon un ordre établi (1 contenu par semaine).
 Le programme est structuré et guidé pour accompagner votre évolution pas à pas.
7Combien de temps ai-je accès aux contenus ?
L’accès à l’espace membre est illimité dans le temps.
8Puis-je offrir ce programme à quelqu’un ?
Oui, bien sûr ! Ce programme peut être une très belle attention à offrir. Il suffit de me contacter directement pour que je crée un accès personnalisé au nom de la personne à qui vous souhaitez l’offrir, avec un petit message si vous le souhaitez.
9Qu’est-ce que l’accès prioritaire par SMS/email ?
Chaque semaine, vous pouvez m’envoyer une question par SMS ou par email (par exemple si un rituel ou un audio n’est pas clair, ou si vous souhaitez un éclairage personnel). Je vous réponds personnellement sous 48h. C’est un accompagnement doux, comme un fil direct entre vous et moi pour avancer sans blocage. 🌿

Une question, un doute ou
besoin de conseil ?

Je peux vous guider personnellement dans votre choix. Posez-moi
votre question, et je vous réponds dans les meilleurs délais.

Me contacter

« Chaque souffle est une porte vers l’intérieur.

L’automne nous invite à l’ouvrir. »

Prête à faire place à l’essentiel ?

Rejoignez ce voyage intérieur au rythme de l’automne. Choisissez votre formule et commencez votre transformation.

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