Programme « Amincissement à travers la médecine chinoise, la naturopathie et la méditation
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Se connecterContenu de la formation
Semaine 1 : Fondamentaux et Équilibre Énergétique
Introduction à la médecine chinoise et à la naturopathie pour l’amincissement
Méditation pour harmoniser l’énergie de la Rate et de l’Estomac
Exercices de Qi Gong : Enchaînement pour stimuler la Rate et l’Estomac (10 min/jour)
Les Recettes de la Semaine - Semaine 1
Exercices pratiques - Semaine 1
Semaine 2 : Gestion des Émotions et du Stress
Liens entre émotions, stress et prise de poids
Méditation guidée pour apaiser le foie et libérer les tensions
Exercices de Qi Gong : Mouvements pour détendre le foie et la vésicule biliaire (10mn/jour)
Les Recettes de la Semaine - Semaine 2
Exercices Pratiques - Semaine 2
Semaine 3 : Métabolisme et Activité Physique Douce
Booster son métabolisme avec la médecine chinoise et la naturopathie
Méditation guidée pour renforcer l’énergie des Reins
Exercices de Qi Gong : Enchaînement pour tonifier les Reins et activer le métabolisme
Les Recettes de la Semaine - Semaine 3
Exercices Pratiques - Semaine 3
Semaine 4 : Intégration et Ancrage des Nouveaux Réflexes
Consolider les acquis et préparer un plan personnalisé
Méditation guidée d’ancrage et de gratitude
Exercices de Qi Gong : Enchaînement global pour équilibrer toutes les énergies
Les Recettes de la Semaine - Semaine 4
Exercices Pratiques - Semaine 4 / Conclusion
