Introduction
L’hiver approchant, la luminosité diminue et nous sommes nombreux à en ressentir les effets sur notre organisme et notre moral. Nous ressentons baisse d’énergie et tristesse. Ce ressenti est naturel mais il existe de nombreuses solutions pour y faire face. L’une de ces solutions est l’hypnose.
C’est quoi l’hypnose ?
C’est un état de conscience modifiée qui ressemble à l’avant sommeil.
Pour une meilleure compréhension de l'hypnose, vous pouvez consulter cet article d'Epsylone.
L’hypnose, comment ça marche ?
L’hypnose permet au patient d’être ici et ailleurs, maintenant et dans un autre temps et de se positionner à la fois comme acteur et spectateur de sa propre expérience. « L’hypnose est un mode de fonctionnement psychologique, dans lequel le sujet, grâce à l’intervention d’une autre personne, parvient à faire abstraction de la réalité environnante, tout en restant en relation avec l’accompagnateur. » Jean Godin
Pour en savoir plus sur les bienfaits de l'hypnose, consultez cet article de Passeport Santé.
Dans quels domaines agit-elle ?
Actuellement de plus en plus d’hôpitaux utilisent l’hypnose dans le cadre de la chirurgie, de la maternité, à des fins antalgiques, psychosomatiques et ou psychologiques.
Outre la gestion de la douleur, l’hypnose permet de retrouver un état de bien-être, de reprendre confiance en soi, d’améliorer l’image de soi. Elle permet de gérer ses émotions et apporte un soutien non négligeable au sevrage des dépendances.
Formée à l’hypnose elmanienne, du nom du thérapeute Dave Elman, (qui fut l’un des pionniers de l’utilisation médicale de l’hypnose aux Etats-Unis), je vous accompagne dans votre quête de mieux être et vous aide à sourire à la saison froide, à retrouver joie de vivre et énergie pour un hiver radieux.
Pour plus d'informations sur les techniques, vous pouvez consulter cet article de RevMed.
Qu’ai-je retenu ?
Résultats
#1. L’hypnose est uniquement une pratique de spectacle ?
L’hypnose est utilisée à des fins thérapeutiques depuis le 18-ème siècle.
#2. L’hypnose ne peut pas m’aider en cas de phobie ?
L’hypnose permet d’identifier, de traiter, puis de faire disparaitre la cause de la phobie.
#3. L’hypnose est-elle un outil efficace pour lutter contre la dépression ?
La dépression est l’un des principaux motifs de consultation en hypnothérapie. L’hypnose s’avère être une très bonne thérapie dans la dépression car elle permet de travailler sur sa cause.
#4. Les hôpitaux utilisent l’hypnose dans le cadre de leurs thérapies ?
De plus en plus d’hôpitaux utilisent l’hypnose pour gérer le stress opératoire, accompagner la grossesse, soulager la douleur…
#5. En hypnose elmanienne le sujet est inconscient et n’as pas d’action sur sa guérison.
En hypnose, et notamment dans l’hypnose elmanienne, le sujet reste conscient et actif. Il s’agit plutôt d’un état de conscience augmenté. À tout moment, il peut mettre fin à la séance.
FAQ
L'hypnose fonctionne-t-elle pour tout le monde ?
Bien que l'hypnose soit efficace pour de nombreuses personnes, ses résultats peuvent varier. L'ouverture d'esprit et la volonté de s'engager dans le processus sont essentielles.
Y a-t-il des effets secondaires ?
Les effets secondaires sont généralement minimes et temporaires, comme la fatigue après une séance. Il est important de travailler avec un professionnel qualifié.
Combien de temps faut-il pour voir des résultats ?
Certains peuvent ressentir une amélioration après une seule séance, tandis que d'autres peuvent nécessiter plusieurs séances pour des résultats optimaux.
Anecdote
A ce sujet, je me souviens d’une personne venue pour traiter une phobie. Lorsque nous sommes arrivés proche de la source de sa peur elle a préféré sortir de l’état d’hypnose. Ce n’est que quelques séances plus tard, qu’elle a accepté d’aborder la raison initiale de sa phobie et s’en est débarrassée.
Conclusion
L'hypnose peut être un outil précieux pour combattre la baisse de luminosité et la tristesse. En modifiant les schémas de pensée et en aidant à gérer le stress, cette technique thérapeutique offre une alternative efficace pour améliorer l'humeur et le bien-être. Si vous souffrez de tristesse saisonnière, envisagez de consulter un hypnothérapeute pour explorer comment l'hypnose peut vous aider.
N'hésitez pas à me contactez pour une consultation personnalisée par téléphone ou par mail. Par ailleurs, visitez aussi mon blog pour plus d'informations sur des sujets similaires et des conseils pour un bien-être global. Vous pouvez également prendre rendez-vous directement sur mon site internet, mon cabinet se trouve en plein centre ville de Montpellier.
