Les aphtes… Ces petites ulcérations douloureuses qui viennent se loger dans la bouche, souvent au pire moment. Si vous en souffrez régulièrement, sachez que ce n’est pas un simple hasard. En énergétique traditionnelle chinoise (ETC), les aphtes sont souvent le signe d’un excès de chaleur interne qui cherche à s’évacuer par la bouche.
Dans cet article, je vous explique comment comprendre et apaiser les aphtes grâce à une approche naturelle, douce, et profondément enracinée dans les principes de l’ETC et de la naturopathie.
Sommaire
- Pourquoi a-t-on des aphtes selon l’ETC ?
- Mes conseils alimentaires
- Les plantes qui apaisent
- Bain de bouche à la sauge
- FAQ
Pourquoi a-t-on des aphtes selon l’énergétique chinoise ?
En énergétique chinoise, la bouche est en lien direct avec le Cœur et la Rate. Lorsque la chaleur interne est trop forte – qu’elle vienne des émotions (colère, stress), d’un excès alimentaire (épices, alcool, aliments réchauffants) ou d’un déséquilibre digestif – elle peut « attaquer » la bouche et provoquer l’apparition d’aphtes.
C’est une sorte de "soupape", un signal du corps pour dire : « je surchauffe, aide-moi à me réguler ».
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Mes conseils alimentaires pour apaiser les aphtes
Voici quelques ajustements simples et très efficaces :
- ❌ Évitez les aliments réchauffants ou irritants : alcool, café, chocolat, tomates, plats épicés.
- ✅ Favorisez les aliments rafraîchissants : courgettes, concombres, salades, fruits riches en eau (poire, pastèque, melon).
- 🌿 Pensez aux tisanes de plantes calmantes et refroidissantes : menthe douce, réglisse, camomille.
👉 Article complémentaire : Accélérer la guérison des aphtes - Alternative Santé
Les plantes qui soulagent naturellement
En naturopathie, certaines plantes ont une belle action anti-inflammatoire locale :
- Réglisse (attention si hypertension)
- Camomille pour calmer les tissus irrités
- Menthe poivrée (en bain de bouche ou infusion)
Ces plantes agissent comme des régulateurs de feu intérieur. Elles aident à relâcher la tension, apaiser la bouche, et soutenir le système digestif en amont.
Le bain de bouche à la sauge : un rituel simple et efficace
Un de mes conseils préférés ? Le bain de bouche à la sauge. Très utilisé en phytothérapie, il est parfait pour désinfecter naturellement et favoriser la cicatrisation.
Comment faire : Faites infuser 1 cuillère à soupe de feuilles de sauge dans une tasse d’eau chaude pendant 10 minutes. Laissez tiédir, puis utilisez-la en bain de bouche 2 à 3 fois par jour.
👉 Approfondir :
Les aphtes vus par l’acupuncture
Remèdes naturels pour les aphtes – Journal des Femmes
FAQ
Est-ce que les aphtes sont liés au stress ?
Oui, en ETC comme en naturopathie, on considère que le stress peut générer de la chaleur interne qui se manifeste par des aphtes.
Faut-il consulter pour des aphtes fréquents ?
Oui. Si vous avez des aphtes très fréquents, il est important de rechercher un déséquilibre global (digestif, émotionnel, alimentaire).
Est-ce que l’hypnose peut aider ?
Oui, en cas d’aphtes liés au stress ou aux émotions, l’hypnose peut être un bel outil pour calmer le terrain et éviter les récidives.
Les enfants peuvent-ils faire des bains de bouche ?
Oui, mais avec une concentration plus faible et sans avaler. Demandez toujours un avis personnalisé.
👉 Prendre rendez-vous pour un accompagnement individualisé
📍 Naturopathie à Montpellier – Énergétique chinoise – Hypnose thérapeutique
